由于制作视频需要录制和剪辑,我将文字教程做得极其详细,并配上关键步骤的示意图,您只需要按照这个教程一步步操作,就一定能成功完成安装,这个教程的核心是 “先装新系统,再装旧系统”,即先保留 Windows 10,再安装 Windows 7。

核心原则:先装 Win10,再装 Win7
这是最重要的一点!Windows 7 的安装程序比较“古老”,它不认识 GPT 分区格式和 UEFI 启动模式,而现在的电脑(尤其是预装 Win10 的新电脑)几乎都默认使用 GPT+UEFI。
我们必须在已经安装好 Win10 的基础上,利用 Win10 的环境来“引导”Win7 的安装过程,让它能够正确识别硬件并完成安装。
第一步:准备工作(至关重要)
在开始之前,请务必完成以下所有准备工作,否则安装过程可能会失败。
确认你的电脑启动模式
你需要知道你的电脑是使用 UEFI 还是 Legacy BIOS 启动,绝大多数 2025 年后出厂的电脑都使用 UEFI。

- 如何确认?
- 重启电脑,在出现品牌 LOGO 时,连续按
F2,F10,Del,Esc等键进入 BIOS/UEFI 设置界面(具体按键请看屏幕提示)。 - 在 BIOS 设置界面中,寻找类似 "Boot Mode", "CSM", "Boot List Option" 等选项。
- 如果选项是 "UEFI" 或 "Only UEFI",说明你的电脑是纯 UEFI 模式。
- 如果选项是 "Legacy" 或 "CSM (Compatibility Support Module)",说明你的电脑支持传统模式。
- 如果选项是 "UEFI and Legacy" 或 "Both",说明你的电脑是混合模式,强烈建议将启动模式设置为 UEFI,并开启 CSM 选项(如果存在)。
- 重启电脑,在出现品牌 LOGO 时,连续按
准备安装介质
- 一个 8GB 或以上容量的 U 盘。
- Windows 7 的 ISO 镜像文件。
- 注意:微软官方已不再提供 Win7 的下载,你需要从可信赖的渠道获取,确保是纯净版的 ISO 文件,不要使用所谓的“ Ghost 版”或“精简版”,它们极易导致驱动问题和系统不稳定。
- 推荐来源:可以通过 MSDN 或一些知名的 IT 论坛(如 MSFN, Chiphell)获取原版 Win7 ISO。
制作 Windows 7 安装 U 盘
由于 Win7 安装程序本身不支持直接制作 U 盘启动盘(尤其是在 Win10 系统下),我们需要借助第三方工具,强烈推荐使用 Windows USB/DVD Download Tool 或 Rufus。
使用 Rufus 制作(推荐):
- 下载并打开 Rufus。
- 在 "设备" 中选择你的 U 盘。
- 在 "启动选择" 下,点击 "选择",然后浏览并选择你下载好的 Windows 7 ISO 文件。
- 关键步骤:在 "分区方案" 和 "目标系统类型" 中:
- 对于 UEFI 启动的电脑:选择 GPT 分区方案和 UEFI (非 CSM) 目标系统类型。
- 对于 Legacy BIOS 启动的电脑:选择 MBR 分区方案和 BIOS (或 CSM) 目标系统类型。
- 其他选项保持默认,点击 "开始",它会警告你数据将被清空,确认即可,制作完成后,你的 Win7 安装 U 盘就准备好了。
备份重要数据!
安装双系统有风险,可能会导致分区表混乱,从而丢失数据,请务必备份你的所有重要文件(文档、图片、视频等)到移动硬盘或云端。
下载 Win7 驱动程序
这是 Win7 安装在 Win10 电脑上最关键的一步,因为 Win7 发布时,很多新硬件(尤其是 NVMe 固态硬盘、USB 3.0/3.1 控制器、第 7/8/9 代 CPU)还没有对应的驱动,安装过程会卡在“正在启动 Windows”界面,蓝屏或无限重启。

- 需要准备的驱动:
- NVMe 驱动:如果你的系统盘是 NVMe SSD,必须下载对应主板的 NVMe 驱动。
- USB 3.0 驱动:你的主板芯片组(Intel, AMD, NVIDIA)的 USB 3.0 驱动。
- SATA 驱动:如果硬盘是 SATA 接口,但主板是较新的 AHCI 模式,也可能需要 SATA 驱动(不过通常 Win7 自带 AHCI 驱动,但以防万一)。
- 如何获取?
访问你电脑品牌官网或主板制造商官网(如 ASUS, Gigabyte, MSI),根据你的主板型号,在 "支持" -> "驱动下载" 页面,找到 Windows 7 系统下的对应驱动,下载并解压。
整理硬盘空间
你需要为 Windows 7 腾出安装空间,建议至少分配 50-100 GB。
- 在 Windows 10 中操作:
- 右键点击 "此电脑" -> "管理" -> "磁盘管理"。
- 在下方的磁盘列表中,找到你想分割的分区(通常是 C 盘或 D 盘)。
- 右键点击该分区,选择 "压缩卷"。
- 在 "输入压缩空间量" 中,输入你想要为 Win7 分配的空间(单位是 MB,50 GB = 51200 MB)。
- 点击 "压缩",压缩完成后,你会看到一个黑色的、未分配的空间。不要对它做任何操作,安装程序会自动处理它。
第二步:开始安装 Windows 7
所有准备工作都已完成,可以开始安装了。
进入 WinPE 环境
由于我们要在 Win10 下安装 Win7,不能直接运行 U 盘里的安装程序,我们需要一个 WinPE(Windows Preinstallation Environment)环境来加载驱动并启动安装程序。
-
方法一(推荐):使用第三方 WinPE 工具
- 下载一个集成了驱动的 WinPE 工具,微PE 或 Ventoy。
- 将这个工具制作成启动 U 盘。
- 重启电脑,从这个新的 WinPE U 盘启动,进入 WinPE 后,它会提供一个类似 Windows 的桌面环境。
-
使用 Windows 10 的系统还原环境
- 重启电脑,在出现品牌 LOGO 时,连续按
Shift + F10组合键,有时可以进入命令提示符。 - 这种方法可能比较复杂,不如使用现成的 WinPE 工具方便。
- 重启电脑,在出现品牌 LOGO 时,连续按
在 WinPE 中加载驱动并启动安装
这是整个安装过程最核心、最容易出错的环节。
-
打开 WinPE 中的命令提示符(在微PE里可以直接在桌面找到)。
-
进入 Win7 安装程序目录,假设你的 Win7 U 盘盘符是
G:,那么输入:G: cd sources
-
加载关键驱动,假设你下载的 NVMe 驱动解压在
D:\Drivers\NVMe目录下(请根据你的实际情况修改路径)。pnputil /add-driver D:\Drivers\NVME\*.inf /install pnputil /add-driver D:\Drivers\USB3\*.inf /install
- 这条命令会自动搜索并安装你指定目录下的所有
.inf驱动文件,如果路径不对,请修改。
- 这条命令会自动搜索并安装你指定目录下的所有
-
启动安装程序,输入以下命令:
setup.exe
这时会弹出熟悉的 Windows 7 安装界面。
Windows 7 安装向导
接下来的步骤就和在普通电脑上安装 Win7 差不多了。
- “现在安装” -> 点击 "是" 接受许可协议。
- “你想将 Windows 安装在何处?”
- 这里会显示你在 Win10 中创建的“未分配空间”。
- 选择这个未分配的空间,不要选择任何已有分区(否则会覆盖 Win10)。
- 点击 "下一步",系统可能会提示你需要格式化,选择 "确定" 或 "是"。
- 安装过程:接下来的步骤都是自动的,包括复制文件、展开功能、安装更新等,这个过程会比较长,请耐心等待。
- 首次设置:完成重启后,会进入 Windows 7 的首次设置界面(选择国家/地区、键盘布局、输入产品密钥等),如果没有密钥,可以点击“我没有产品密钥”跳过,稍后激活。
第三步:修复启动项
安装完成后,你会发现开机时可能直接进入了 Windows 7,或者启动菜单没有出现,这是因为 Windows 7 的引导程序覆盖了 Windows 10 的,我们需要手动修复。
-
确保你当前在 Windows 10 系统中。
-
以管理员身份打开 "命令提示符" 或 "PowerShell"。
-
依次输入以下命令(每输完一行按回车):
bootrec /fixmbr bootrec /fixboot bootrec /scanos bootrec /rebuildbcd
- 在最后一行
rebuildbcd时,系统可能会提示是否添加一个 Windows 10 的启动项,输入Y确认。
- 在最后一行
-
重启电脑,现在你应该能看到一个包含 "Windows 10" 和 "Windows 7" 的启动菜单了。
第四步:安装驱动和激活
- 安装驱动:进入 Windows 7 后,你会发现很多硬件(如显卡、网卡、声卡)没有驱动,你需要将之前下载好的 Win7 驱动手动安装一遍。
- 激活 Windows 7:如果你有正版密钥,输入即可,如果没有,可以考虑使用一些合法的 KMS 激活工具(注意安全,选择可信赖的来源)。
总结与常见问题
- 成功的关键在于 Win10 环境 + WinPE + 提前加载驱动。
- 卡在 "正在启动 Windows":几乎肯定是驱动问题,特别是 NVMe 和 USB 3.0 驱动没加载,请回到第二步重新操作。
- 蓝屏代码 0x000000A5:这是 ACPI 错误,说明你的电脑不支持在 Legacy 模式下安装 Win7,或者你的 WinPE 工具与硬件不兼容,请确保你的 BIOS 设置正确,并尝试使用不同的 WinPE 工具。
- 找不到未分配空间:检查你的分区表格式是否正确(UEFI 对应 GPT,Legacy 对应 MBR),或者压缩卷操作是否成功。
虽然这个教程看起来步骤很多,但只要你严格按照每一步操作,尤其是 准备驱动 和 在 WinPE 中加载驱动 这两步,成功率会非常高,祝你安装顺利!
