核心概念：你需要准备什么？

在开始之前,请务必准备好以下几样东西：

1. 一台能正常上网的电脑：用于下载系统和工具。
2. 一个8GB以上的U盘：用于制作启动盘（如果用U盘安装法）。
3. Windows 7系统镜像文件（ISO文件）：系统的“安装包”。
4. 产品密钥：Windows 7的激活码，如果没有，可以暂时跳过,安装后激活。
5. 重要提醒：重装系统会清空C盘所有数据！ 请务必备份C盘和桌面上的重要文件（如照片、文档、工作资料等）到U盘、移动硬盘或云端。

第一步：准备工作（最关键！）

下载Windows 7系统镜像（ISO文件）

由于Windows 7已经停止官方支持，直接从微软官网下载比较困难,推荐使用可靠的第三方镜像网站。

• 推荐网站：MSDN 我告诉你
• 操作步骤：
  1. 打开网站，在搜索框中输入 "Windows 7 旗舰版 SP1 x64" 或 "Windows 7 旗舰版 SP1 x86"。
  2. 根据你的电脑配置选择（现在绝大多数电脑都是64位，推荐选择64位）。
  3. 找到对应的ISO文件，点击下载，文件大小大约在3-4GB左右。

下载制作启动盘的工具

这里推荐两款非常经典且好用的工具,任选其一即可。

• 微PE工具箱（强烈推荐）

  • 优点：功能强大，除了装系统，还有很多实用的维护工具，支持在Windows下制作,非常方便。
  • 下载地址：微PE工具箱官网

• UltraISO（软碟通）

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 优点：老牌工具,稳定可靠。
  • 下载地址：UltraISO官网 （有免费试用版）

第二步：选择安装方法并操作

这里提供两种最主流的安装方法。

U盘安装法（最通用、最推荐）

这种方法通过U盘启动电脑进行安装，兼容性最好,即使电脑系统完全崩溃也能使用。

步骤1：制作Windows 7启动U盘

我们以 微PE工具箱 为例：

1. 安装并运行微PE工具箱：下载后解压，运行 Win10PE.chm 文件,按照提示安装程序。
2. 插入U盘：确保U盘内没有重要数据,因为接下来的操作会将其格式化。
3. 制作启动盘：
   • 打开已安装的微PE工具箱，点击“下载PE”。
   • 选择一个较新的Win10PE版本（虽然装Win7，但Win10PE的驱动更全）下载。
   • 下载后，返回主界面，选择“安装PE到U盘”。
   • 在弹出的窗口中，选择你的U盘，然后点击“立即安装”。
   • 等待制作完成。
4. 添加Windows 7镜像：
   • 制作完成后,不要拔出U盘。
   • 将你下载好的Windows 7 ISO文件，直接复制、粘贴到这个U盘的根目录下（不要放在任何文件夹里）。

步骤2：设置电脑从U盘启动

1. 重启电脑：将制作好的启动U盘插入要装系统的电脑。
2. 进入BIOS/UEFI设置：
   • 在电脑重启的瞬间，反复按特定键进入启动菜单，这个键因品牌而异，常见的有：
     • F12, F11, F10, F9, F8, Del (Delete)
   • 可以在开机画面时留意屏幕提示,或者多尝试几次。
3. 选择启动项：
   • 进入启动菜单后，使用方向键选择你的U盘（通常会显示为 USB-HDD, SanDisk, Kingston 等字样）。
   • 选中后按 Enter 确认。
4. 进入PE系统：

   电脑会从U盘启动，加载微PE系统,等待进入桌面。

步骤3：在PE系统中安装Windows 7

1. 打开安装工具：在PE桌面上，找到并打开 “Windows安装器” 或类似名称的程序。
2. 加载镜像文件：
   • 在程序窗口中，点击“浏览”，找到U盘里的Windows 7 ISO文件。
   • 程序会自动解压镜像,并加载出安装信息。
3. 开始安装：
   • 确认安装版本（如“Windows 7 旗舰版”）。
   • 关键步骤：点击“安装位置”，选择你要安装系统的分区，通常是 C盘，如果你之前没有格式化，强烈建议先格式化C盘，以确保干净，选中C盘后，点击“格式化”。
   • 一切确认无误后，点击“开始安装”。
4. 等待安装完成：
   • 电脑会自动复制文件、展开功能、安装更新，这个过程会自动重启几次，请在此期间不要进行任何操作,也不要拔掉U盘。
   • 当重启后进入Windows 7的初始设置界面（选择国家、时区、输入法等）时，说明系统已经基本安装完成,按照提示一步步操作即可。

硬盘安装法（更简单，但有一定限制）

如果你的电脑能正常进入Windows系统（即使是卡顿的旧系统），这个方法会更快、更简单。

步骤1：准备安装环境

1. 将下载好的Windows 7 ISO文件解压到你的非系统盘（比如D盘或E盘）的根目录，解压到 D:\win7。
2. 在解压后的文件夹里，找到一个名为 setup.exe 的文件。

步骤2：运行安装程序

1. 右键点击 setup.exe 文件，选择 “以管理员身份运行”。
2. 接下来会弹出一个Windows安装向导。
3. 重要提示：在安装过程中，当询问“你想进行何种类型的安装？”时，务必选择“自定义(高级)”。
4. 选择要安装的系统分区，同样推荐选择C盘并格式化,以确保安装纯净的系统。
5. 点击“下一步”，之后的步骤就和U盘安装法中一样了,等待系统自动安装完成即可。

第三步：安装后的必要设置

1. 安装驱动程序：Windows 7系统可能无法自动识别所有硬件（尤其是显卡、网卡等），你需要：
   • 使用 驱动精灵 或 驱动人生 等软件,自动检测并安装缺少的驱动。
   • 或者去你电脑品牌的官网,根据你的具体型号下载对应的驱动程序手动安装。
2. 激活系统：如果你有产品密钥，在系统设置中输入激活，如果没有，可以暂时使用，但桌面会有水印,且无法更新。
3. 安装常用软件：安装浏览器、办公软件、杀毒软件等你日常需要的程序。

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总结与提醒

• 首选U盘安装法：最稳定、最通用,适合所有情况。
• 备份数据：重装前备份,重装后后悔就晚了！
• 驱动是关键：装完系统后,驱动程序是保证电脑正常流畅运行的关键。
• 关于激活：由于Windows 7停止支持，激活可能存在一定困难，你可以尝试使用一些通用的密钥,或者暂时不激活使用。

希望这份详细的教程能帮助你成功安装Windows 7系统！如果在操作中遇到任何问题,可以随时再提问。