在开始之前，请务必阅读以下所有内容！

第一步：准备工作（最关键的一步）

在重装系统之前，做好准备工作可以避免很多不必要的麻烦,特别是数据丢失。

确认你的电脑是否支持 Windows 7

这是最最最重要的一点！由于 Windows 7 已经停止支持，并且很多新硬件（尤其是Intel 第11代及更新的CPU、AMD 5000系列及更新的CPU、NVMe固态硬盘）官方不再提供或已经停止提供Windows 7的驱动程序，强行在这些新硬件上安装Win7，会出现各种问题（如无法识别硬盘、USB失灵、蓝屏等）。

• 如何确认CPU？
  • Windows 10/11系统： 右键点击“此电脑” -> “属性”，在“设备规格”里可以看到你的处理器型号。
  • 网上搜索： 将你的CPU型号（"Intel Core i5-11400"）在百度或谷歌搜索，查看其是否支持Windows 7。

准备一个容量至少为 8GB 的 U 盘

这个U盘将被制作成“启动U盘”，用于安装系统，U盘里的所有数据都会被格式化，所以请提前备份U盘中的重要文件！

下载 Windows 7 系统镜像文件

你需要一个纯净版的Windows 7系统文件（通常为 .iso 格式），由于微软官方已经下架,你需要从可信赖的第三方网站下载。

• 推荐下载网站：

  • MSDN 我告诉你： 这是一个非常知名的、提供微软官方原版镜像的网站，纯净无广告，网址是 msdn.itellyou.cn。
  • 在该网站上找到“操作系统” -> “Windows 7”，选择你需要的版本（如 Windows 7 旗舰版 SP1 x64）,复制下载链接。

• 版本选择建议：

  • 64位 (x64)： 推荐绝大多数用户使用,可以支持超过4GB的内存。
  • 32位 (x86)： 仅用于非常老旧的电脑,通常只支持4GB及以下内存。
  • 版本： 旗舰版功能最全，家庭版基本够用，推荐选择旗舰版,兼容性最好。

下载 U 盘启动盘制作工具

这个工具会将你的U盘制作成可引导的安装盘。

• 推荐工具：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 微PE工具箱： 功能强大，启动后可以进入一个精简版的Windows系统，方便进行磁盘分区、备份等操作。强烈推荐！
  • Windows USB/DVD Download Tool (微软官方工具)： 也可以用,但相对老旧。
  • Ventoy： 一个新兴的优秀工具，支持将多个系统镜像放入一个U盘,启动时选择要安装的系统即可。

• 下载地址： 在搜索引擎搜索“微PE工具箱官网”即可下载。

第二步：制作启动U盘

以最推荐的 微PE工具箱 为例：

1. 下载并安装微PE： 下载后解压，运行 Install.exe 文件。
2. 插入U盘： 将8GB的U盘插入电脑。
3. 选择安装方式：
   • 在微PE安装界面，选择“为U盘安装”。
   • 在下方的“请选择你要安装的U盘”中，务必选中你的U盘,千万不要选错硬盘！
   • 在“版本”中,选择最新的版本即可。
   • 点击“立即安装”,等待制作完成。

第三步：备份重要数据

这是防止数据丢失的最后一道防线！

• 个人文件： 将桌面、我的文档、视频、图片、下载等文件夹里的所有重要文件，手动复制到另一个移动硬盘、U盘或网盘中。
• 浏览器书签/密码： 如果使用Chrome或Firefox，登录了谷歌/微软账户，书签和密码通常会自动同步，如果没有,请手动导出备份。
• 其他重要软件数据： 比如聊天记录、项目文件等,确保它们都已被妥善备份。

第四步：BIOS/UEFI 设置与启动

这一步的目的是让电脑从U盘启动,而不是从硬盘启动。

1. 重启电脑： 将制作好的启动U盘留在电脑上,然后重启电脑。
2. 进入启动菜单： 在电脑重启时，反复、快速地按下特定键进入启动菜单，这个键因电脑品牌而异，常见的有：
   • F12 (最常见，联想、戴尔、惠普等)
   • F11 (惠普部分机型)
   • F10 (惠普、部分华硕)
   • ESC (华硕)
   • DEL 或 F2 (进入BIOS设置界面,在Boot菜单里修改)
3. 选择U盘启动： 进入启动菜单后，使用键盘的上下箭头键，选择你的U盘（通常会显示为 USB-HDD 或 UEFI: SanDisk 等字样）,然后按回车键。
4. 进入PE系统： 电脑会从U盘启动，进入微PE的启动菜单，选择第一个“Windows 10 PE x64”（或其他PE选项）,进入PE桌面。

第五步：开始安装系统

你就在一个临时的Windows环境中了,可以进行正式的安装。

1. 打开磁盘分区工具：

   • 在PE桌面上，找到并打开 “DiskGenius” 或类似的分区工具。

2. 删除旧分区（格式化硬盘）：

   • 在左侧列表中，选中你想要安装系统的那个硬盘（通常是最大的那个，Disk 0）。
   • 在硬盘上右键点击，选择“删除所有分区”，在弹出的窗口中选择“是”。
   • 这一步会清空硬盘上的所有数据,确保你已经备份！

3. 创建新分区：

   • 删除后，整个硬盘会变成一个“未分配”的空间。
   • 在这个“未分配”空间上右键点击，选择“新建分区”。
   • 分区大小： 如果你想只装一个系统，就直接使用全部空间，如果想分C盘、D盘等，可以自己设置大小（C盘给100GB）。
   • 文件系统类型： 必须选择 NTFS。
   • 勾选“对齐分区到扇区数”： 勾选上,这能提升硬盘性能。
   • 点击“确定”，然后点击“保存”按钮应用更改。

4. 运行安装程序：

   • 关闭DiskGenius,回到PE桌面。
   • 打开“此电脑”，你会发现你新建的分区已经有了一个盘符（比如C盘）。
   • 双击你之前下载好的 Windows 7的ISO镜像文件,它会自动加载。
   • 在加载出来的虚拟光盘中，找到 setup.exe 文件，双击运行。

5. 进行Windows安装：

   • 接下来就和在Windows里安装软件一样了，一路“下一步”。
   • 接受许可条款： 勾选“我接受...”。
   • 选择安装位置： 这是关键！ 在“你想将Windows安装在哪个位置？”这一步，务必选择你刚刚新建的那个分区（比如C盘），然后点击“下一步”。
   • 开始安装： 接下来就是系统自动复制文件、展开功能、安装更新的过程，电脑会自动重启几次，在此期间：
     • 第一次重启： 可能会再次进入启动菜单，请再次选择从U盘启动。
     • 后续重启： 电脑会自动从硬盘启动,不再需要你操作。
     • 拔掉U盘： 在看到Windows启动画面（彩色的球或进度条）之前，请务必拔掉U盘,防止电脑再次从U盘启动。

第六步：首次设置和驱动安装

1. 完成初始设置： 系统安装完成后，会进入Windows 7的“首次使用”设置向导，包括设置时区、创建用户名和密码等,按照提示一步步操作即可。
2. 安装驱动程序：
   • 进入桌面后，你会发现桌面分辨率很低，网络可能也不通，这是因为系统自带了通用驱动,但需要安装更精确的硬件驱动。
   • 方法一（推荐）： 使用“驱动精灵”或“驱动人生”等软件，它们会自动检测你缺少的驱动并帮你下载安装,提前将这些软件放入U盘。