重要提示:在开始之前,请务必阅读!
BIOS 刷新是一项高风险操作,一旦失败,可能导致主板无法启动(俗称“变砖”)。

- 风险自担:请严格按照本教程步骤操作,作者不对任何因操作失误导致的硬件损坏负责。
- 确保电源稳定:在整个刷新过程中,绝对不能断电(包括突然的电脑死机、蓝屏或意外停电),强烈建议使用不间断电源。
- 准备备用方案:在开始前,请准备好主板说明书,了解如何清除 CMOS(通常是通过主板上的跳线或电池扣),以防刷新后出现不兼容或设置错误。
- 环境准备:在开始前,关闭所有不必要的程序,确保电脑处于稳定状态。
第一步:准备工作
这是整个过程中最关键的一步,准备工作越充分,成功的几率越高。
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确认主板型号
- 方法一(推荐):下载并运行官方的 ASUS System Information 工具,它可以直接检测出你的主板 exact 型号,并告诉你当前 BIOS 版本和是否有可用的更新。
- 方法二:开机时按
Del或F2进入 BIOS 界面,在“Main”或“Information”页面通常可以看到主板型号和 BIOS 版本。
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下载正确的 BIOS 文件
- 访问你的主板品牌官方网站(例如华硕、技嘉、微星等)。
- 在“支持”或“服务”页面,根据你的主板型号找到对应的驱动下载页面。
- 在“BIOS”或“固件”类别中,找到最新版本的 BIOS 文件。
- 注意:下载的文件通常是
.zip压缩包,里面包含一个.cap、.rom或.exe的核心 BIOS 文件。请务必解压这个压缩包,找到核心 BIOS 文件。
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下载 Phoenix WinFlash 工具
(图片来源网络,侵删)- 你可以从主板官网的支持页面下载与你的 BIOS 版本匹配的官方刷新工具,有时,官方工具会集成在 BIOS 更新压缩包里。
- 如果找不到,也可以从可靠的第三方网站(如 TechPowerUp)下载通用版的 Phoenix WinFlash。
- 注意:强烈建议使用官方工具,因为它与你的主板兼容性最好。
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准备工作环境
- 台式机:将电脑放置在宽敞、通风、干燥的地方,确保机箱风扇正常工作。
- 笔记本:插上电源适配器,并确保电池电量在 50% 以上(防止意外掉电)。
- 备份当前 BIOS:这是一个极其重要的步骤,在 WinFlash 中,通常有一个“Backup”或“Save”选项,在刷新前,将当前 BIOS 备份到一个安全的 U 盘或硬盘中,并重命名为一个有意义的名字(如
ASUS_ROG_MAXIMUS_XI_Original_BIOS_2025-10-27.rom),如果未来出现问题,这个备份是你救回主板的希望。
第二步:操作流程
准备工作完成后,可以开始刷新 BIOS 了。
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关闭电脑并重启进入 DOS 环境(推荐方法)
- 这是最安全的方法,因为它能完全避开 Windows 系统的任何潜在干扰(如杀毒软件、后台进程、驱动冲突等)。
- 将下载好的 BIOS 文件(
newbios.cap)和 Phoenix WinFlash 工具(WinFlash.exe)都复制到你的 U 盘根目录。 - 重启电脑,在开机画面时按特定键(通常是
F8,F11,ESC等,具体请查阅你的主板说明书)进入 BIOS/UEFI 设置。 - 在 BIOS 设置中,找到 “Boot” 或 “启动” 选项。
- 将启动顺序的第一项设置为你的 U 盘。
- 保存设置并退出,电脑会从 U 盘启动,进入一个类似 DOS 的命令行界面。
-
使用 Phoenix WinFlash 刷新 BIOS
(图片来源网络,侵删)- 在 DOS 界面,输入
WinFlash然后按回车,启动 Phoenix WinFlash 工具。 - 在 WinFlash 主界面:
- Backup:点击此按钮,将你当前的 BIOS 备份到 U 盘。强烈建议在刷新前执行一次。
- Update:点击此按钮,选择你 U 盘里准备好的新 BIOS 文件(
newbios.cap)。 - Refresh:这个选项用于刷新主板上的基本信息,通常不需要使用,除非官方特别说明。
- 执行更新:
- 点击
Update按钮。 - 在弹出的文件选择窗口中,选择你的新 BIOS 文件。
- WinFlash 会显示 BIOS 的信息(版本、日期等),确认无误后,点击
Yes或OK开始刷新。 - 屏幕上会显示进度条,请耐心等待,绝对不要进行任何操作!
- 刷新完成后,WinFlash 会提示刷新成功,并建议你重启电脑。
- 点击
- 在 DOS 界面,输入
-
重启并验证
- 按照提示重启电脑。请务必恢复 BIOS 的启动顺序为原来的硬盘,否则又会从 U 盘启动。
- 开机后,再次按
Del或F2进入 BIOS。 - 检查 BIOS 版本是否已经更新为你新刷的版本。
- BIOS 设置恢复为默认值(这是正常的),你可能需要重新设置时间、启动顺序等。
- 进入操作系统,运行一下压力测试软件(如 AIDA64, Prime95),确保系统稳定。
第三步:如果出现问题怎么办?(救砖方法)
如果刷新过程中断电,或者电脑无法启动,不要慌张,按照以下步骤尝试恢复。
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使用备份的 BIOS 文件恢复
- 方法一(通过 BIOS 刷新工具):如果你的主板还能进入 BIOS,或者有一个内置的刷新工具(如华硕的 EZ Flash),可以尝试直接使用它来加载你之前备份的 BIOS 文件进行刷新。
- 方法二(通过 DOS 环境):如果你的主板还能启动到 DOS(通过 U 盘),再次运行 WinFlash,使用
Update功能选择你的备份文件进行刷新。
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使用 BIOS 回滚跳线(适用于部分主板)
- 查看你的主板说明书,找到关于“BIOS 回滚”或“BIOS 恢复”的跳线。
- 通常是设置一个特定的跳线帽,然后开机,主板会自动从某个预留的区域加载一个旧版本的 BIOS。
- 操作成功后,记得将跳线帽恢复原状。
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使用 BIOS FlashBack 按钮(适用于华硕等部分主板)
- 这是最方便的救砖方法,前提是你的主板有这个功能。
- 步骤:
- 将备份的 BIOS 文件(
.rom或.cap文件)重命名为BIOS.ROM或CAP。注意文件名必须完全正确,且文件本身不能损坏。 - 将这个重命名后的文件直接放入 FAT32 格式的 U 盘根目录。
- 关闭电脑,拔掉电源线。
- 将 U 盘插入主板专用的 BIOS FlashBack USB 接口(通常在主板 I/O 接口附近,并有特殊的标志)。
- 按下 BIOS FlashBack 按钮,按钮上的指示灯会开始闪烁。
- 等待指示灯变为常亮(通常是绿色),表示刷新成功。
- 关闭电源,拔掉 U 盘,然后重新开机。
- 将备份的 BIOS 文件(
| 步骤 | 关键操作 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 准备 | 确认主板型号,下载正确的 BIOS 和工具,备份当前 BIOS | 备份是最后的救命稻草! |
| 操作 | 在 DOS 环境下运行 WinFlash,选择 Update 刷新新 BIOS |
绝对不能断电! |
| 验证 | 进入 BIOS 检查版本,测试系统稳定性 | 可能需要重新设置 BIOS 选项 |
| 救砖 | 使用备份文件、BIOS 回滚跳线或 BIOS FlashBack 按钮 | 按主板说明书操作,保持耐心 |
遵循以上步骤,你的 BIOS 刷新过程将会非常顺利,祝你成功!
