macOS 上使用 Transmission 完整教程
Transmission 是 macOS 平台最流行、最轻量且功能强大的 BT 客户端之一，它开源免费、界面简洁、资源占用低，是很多 Mac 用户的默认选择。
第一部分：下载与安装
安装 Transmission 非常简单，主要有两种推荐方式。
从官网下载（最安全、最推荐）
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访问官网： 打开浏览器，访问 Transmission 的官方网站：https://transmissionbt.com/
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下载版本：
- 在首页,你会看到 "Download" 按钮。
- 点击后会自动检测你的 macOS 版本并下载最新的稳定版 DMG 文件。
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安装步骤：
（图片来源网络，侵删）- 下载完成后,找到
.dmg文件，双击打开它。 - 会弹出一个窗口,里面有一个
Transmission.app应用图标。 - 直接将
Transmission.app图标拖拽到右侧的“应用程序”文件夹中。 - 拖拽完成后,在“应用程序”文件夹里找到并双击
Transmission即可启动。
- 下载完成后,找到
使用 Homebrew（适合开发者或喜欢命令行的用户）
如果你已经安装了 Homebrew（macOS 的包管理器），这是最快捷的安装方式。
- 打开终端（可以在“应用程序” > “实用工具”里找到，或使用 Spotlight 搜索
Terminal）。 - 输入安装命令：
brew install transmission
- 启动：
安装完成后，你可以在“应用程序”文件夹里找到 Transmission，或者直接在终端输入
transmission来启动。
第二部分：基本设置与使用
安装完成后,首次使用和一些基本设置能让你的下载体验更顺畅、更安全。
首次启动与偏好设置
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启动 Transmission。
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打开偏好设置：
（图片来源网络，侵删）- 点击屏幕左上角的 Transmission 菜单。
- 选择 设置... (或使用快捷键
Command + ,)。
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设置下载与保存位置：
- 在弹出的设置窗口中,选择 “下载” 选项卡。
- 下载文件夹：点击“选择...”按钮，为你下载的文件指定一个固定的保存位置，建议不要放在系统盘（如 Macintosh HD），可以放在外接硬盘或专门的分区。
- 添加时“暂停”：强烈建议勾选此项，这样可以避免你添加了一个错误资源或不想立即下载的文件后，它立刻开始占用带宽和磁盘空间。
- 删除种子时...：选择“删除数据文件”，这样当你删除任务时，下载的文件也会一并被删除，节省空间。
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设置全局速度限制（可选）：
- 在 “速度” 选项卡中，你可以设置上传和下载的速度上限。
- 勾选“限制下载速度”和“限制上传速度”，然后设置一个合理的数值（下载 2000 KB/s，上传 200 KB/s）。
- 为什么限制上传？ 在 BT 协议中，上传和下载是相辅相成的，适度的上传可以让你获得更高的下载速度，但如果你的上传带宽被占满，可能会影响你正常上网（如浏览网页、看视频），建议将上传速度限制在带宽的 80% 左右。
如何添加任务下载？
Transmission 主要支持两种方式添加下载任务：通过磁力链接或通过 torrent 文件。
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通过磁力链接
- 在浏览器中找到你想要的资源,复制磁力链接（通常以
magnet:?xt=urn:btih:开头）。 - 回到 Transmission，点击左上角的 文件 菜单，选择 “从剪贴板添加...”。
- 或者直接使用快捷键
Command + V。
- 在浏览器中找到你想要的资源,复制磁力链接（通常以
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通过 .torrent 文件
- 从网站上下载
.torrent文件到你的 Mac。 - 直接将这个文件拖拽到 Transmission 的主窗口中。
- 或者点击 文件 > “添加...”，然后选择你下载的 torrent 文件。
- 从网站上下载
添加后,任务会出现在列表中，处于“暂停”状态（如果你设置了的话），点击任务左侧的“播放”按钮即可开始下载。
第三部分：高级设置与优化（重要！）
这部分是让 Transmission 发挥最佳性能的关键，尤其是 端口转发。
设置监听端口
- 再次打开 Transmission > 设置... > 传输 选项卡。
- 找到 “端口” 设置。
- 建议使用一个大于 10000 的随机端口号，
51413，避免使用常见的端口（如 6881-6889），因为这些端口很多运营商（ISP）会进行限制。 - 勾选“使用 UPnP 或 NAT-PMP 端口映射”，让 Transmission 尝试自动设置端口转发。
设置端口转发（最关键的一步！）
什么是端口转发？
它是在你的路由器上设置一个“规则”，告诉路由器：所有发送到 51413 端口的数据，都应该转发到你的 Mac 上，这样，来自其他 BT 用户的连接请求才能顺利进入你的电脑，从而实现“连接”并提高下载速度。
如何设置？
你需要先知道你的 Mac 的 局域网 IP 地址 和 路由器的管理地址。
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获取 Mac 的局域网 IP： 打开 系统偏好设置 > 网络，选择你正在连接的网络（如 Wi-Fi 或以太网），点击 “高级...”，在 TCP/IP 选项卡中找到 IPv4 地址，
168.1.100。 -
设置步骤（以常见的路由器为例，如小米、TP-Link、华硕等）：
- 在浏览器中输入路由器的管理地址（通常是
168.1.1或168.0.1，具体看路由器背面的标签）。 - 输入用户名和密码登录路由器管理后台。
- 找到 “转发规则”、“虚拟服务器” 或 “NAT 设置” 等类似功能的菜单。
- 添加一条新的规则：
- 服务端口/外部端口：填你在 Transmission 中设置的端口号，
51413。 - 内部 IP 地址：填你上面查到的 Mac 的局域网 IP 地址，
168.1.100。 - 内部端口：同样填
51413。 - 协议：选择 TCP/UDP 或 两者都。
- 服务端口/外部端口：填你在 Transmission 中设置的端口号，
- 保存设置并重启路由器（如果需要）。
- 在浏览器中输入路由器的管理地址（通常是
如何验证端口是否成功转发？
设置完成后,使用 Transmission 内置的工具进行测试：
- 在 Transmission 主窗口，点击左下角的 “打开检阅器”。
- 在弹出的检阅器窗口中,选择 “网络” 选项卡。
- 在“我的地址”和“监听端口”旁边，你会看到一个绿色的 “是” 或者红色的 “否”。
- 绿色“是”：恭喜你！端口转发成功，你的下载速度将有质的飞跃。
- 红色“否”：端口转发失败，请检查你的路由器设置、防火墙设置，并确保你的 Mac 和路由器连接正常。
第四部分：常用技巧与问题解决
如何制作种子（分享文件）？
- 将你想要分享的文件或文件夹放在一个位置。
- 在 Transmission 中，点击 文件 > “创建新的种子...”。
- 选择你要分享的文件或文件夹。
- 非常重要：在“tracker”输入框中，添加一些公共的 Tracker 服务器地址，这能大大增加种子的“人脉”，提高下载速度，你可以在网上搜索“公共 Tracker 列表”找到很多。
- 点击“创建”即可，创建完成后，你可以将这个 torrent 文件分享给别人。
如何设置“做种”？
下载完成后,为了感谢分享者并帮助其他用户，你应该保持做种（即继续上传）。
- 手动做种：在任务列表中，右键点击已完成的任务，选择 “显示更多详情”，然后点击 “更多” > “立即开始做种”。
- 自动做种：在 Transmission > 设置... > 下载 选项卡中，可以设置“做种比例”，例如设置为
0，表示下载 1GB 数据，会持续上传直到达到 2GB 才自动停止做种。
常见问题
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Q: 速度很慢，怎么办？
- A:
- 首先检查 端口转发 是否成功。
- 检查你的 防火墙（系统偏好设置 > 安全性与隐私 > 防火墙）是否阻止了 Transmission。
- 尝试更换资源,不同的“种子”质量（连接数、健康度）不同。
- 确保你没有限制全局速度。
- A:
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Q: Transmission 占用 CPU 很高？
- A: 这通常发生在下载初期，因为有很多 peer 需要连接，可以尝试在 Transmission > 设置... > 下载 选项卡中，勾选“不检查本地数据”，这会减少校验文件时的 CPU 占用。
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Q: 如何删除任务？
- A: 右键点击任务，选择 “立即删除”，如果你在设置里选择了“删除数据文件”，文件也会被一起删除，如果只想删除任务但保留文件，选择 “移除”。
Transmission 是一款非常优秀的 BT 客户端，通过本教程，你应该已经掌握了：
- 安装：从官网或 Homebrew 安装。
- 基础使用：添加任务、设置下载路径、限制速度。
- 核心优化：设置监听端口并进行 端口转发，这是保证高速下载的关键。
- 进阶技巧：制作种子、做种、解决常见问题。
希望这份教程对你有帮助！祝你下载愉快！
