VMware Workstation 12是一款功能强大的虚拟机软件，允许用户在现有操作系统上创建和运行多个虚拟机，方便进行系统测试、软件兼容性验证等操作，本文将详细介绍如何在VMware Workstation 12中安装Windows 7操作系统的完整步骤，包括环境准备、虚拟机创建、系统安装及后续优化等内容，帮助用户顺利完成操作。
安装前准备工作
在开始安装前,需确保硬件和软件环境满足要求，以避免安装过程中出现兼容性问题或性能瓶颈。
硬件环境要求
- CPU：支持虚拟化技术的处理器（Intel VT-x或AMD-V），需在BIOS中启用虚拟化功能。
- 内存：建议至少8GB物理内存，分配给虚拟机的内存不少于2GB（Windows 7推荐4GB以上流畅运行）。
- 硬盘空间：虚拟机磁盘文件建议预留至少60GB空间（实际使用中可根据需求调整）。
- 显卡：无需特殊要求，虚拟机会自动分配显存，建议保留默认设置。
软件环境要求
- 宿主系统：Windows 10/11、Linux（如Ubuntu、CentOS）等操作系统。
- VMware Workstation 12：从官网下载并安装最新版本（若为试用版，需注意30天使用限制）。
- Windows 7镜像文件：准备原版Windows 7 ISO镜像（建议选择SP1版本，避免后续更新问题），可通过微软官网或其他可信渠道获取。
其他准备
- 开启BIOS虚拟化：重启电脑进入BIOS设置，找到“Virtualization Technology”（VT-x）或“SVM Mode”选项并启用，保存后退出。
- 关闭安全软件：临时关闭宿主系统的杀毒软件和防火墙，避免虚拟机创建或安装过程中被拦截。
创建虚拟机
安装Windows 7前，需先在VMware Workstation 12中创建一台新的虚拟机，并配置硬件参数。
新建虚拟机
- 打开VMware Workstation 12，点击“主页”中的“创建新的虚拟机”。
- 在“新建虚拟机向导”中，选择“典型（推荐）”配置（适合新手），点击“下一步”。
- 选择“安装程序光盘映像文件（iso）”，点击“浏览”并提前准备的Windows 7 ISO镜像文件，系统会自动识别镜像版本，点击“下一步”。
配置虚拟机名称和位置
输入虚拟机名称（如“Windows 7 Pro x64”），选择虚拟机文件保存路径（建议选择剩余空间较大的磁盘分区），点击“下一步”。
分配磁盘容量
- 设置虚拟机最大磁盘大小,建议输入60GB（可根据实际需求调整）。
- 选择“将虚拟磁盘拆分成多个文件”（便于管理和迁移），点击“下一步”。
自定义硬件配置
- 在“硬件兼容性”中保持默认（“Workstation 12.x”），点击“自定义硬件”调整以下关键参数：
- 内存：分配2048MB（2GB）或4096MB（4GB），若宿主内存充足，建议分配4GB。
- 处理器：分配2个处理器核心（根据宿主CPU核心数合理分配，建议不超过宿主核心数的50%）。
- 网络适配器：选择“NAT模式”（虚拟机可通过宿主网络访问外网，适合普通用户）。
- CD/DVD：确认“使用ISO镜像文件”已选择正确的Windows 7镜像。
- USB控制器：保持默认，后续可连接U盘等设备。
- 完成调整后,点击“关闭”返回向导，再点击“完成”创建虚拟机。
安装Windows 7系统
虚拟机创建完成后,启动虚拟机并进入Windows 7安装界面。
启动虚拟机
- 在VMware Workstation 12主界面选中刚创建的虚拟机，点击“开启此虚拟机”。
- 虚拟机会自动从ISO镜像启动,进入Windows 7安装界面，首先显示“正在启动Windows”加载界面。
语言设置与安装开始
- 进入安装界面后,选择“时间和货币格式”、“键盘和输入方法”（默认中文即可），点击“下一步”。
- 点击“现在安装”，进入产品密钥输入界面，若无密钥，可勾选“我没有产品密钥”，后续激活系统（建议使用正版密钥）。
选择安装版本
Windows 7提供多个版本（如家庭普通版、专业版、旗舰版），根据需求选择（建议选择“Windows 7 旗舰版”），点击“下一步”。
接受许可条款
勾选“我接受许可条款”，点击“下一步”。
分区与格式化磁盘
- 选择“自定义（高级）”安装方式（若为全新磁盘，仅显示“未分配空间”）。
- 在磁盘列表中选中“未分配空间”，点击“新建”：
- 系统分区：分配100-200MB作为“系统保留分区”（用于引导文件）。
- 主分区：剩余空间全部分配给“主分区”（如50000MB），点击“应用”。
- 系统会弹出“要为系统文件创建额外分区吗？”提示，点击“确定”（自动创建100MB系统保留分区）。
- 选中主分区,点击“格式化”（选择NTFS文件系统，默认分配单元大小），点击“下一步”。
系统安装与重启
- 系统开始复制文件、安装功能和更新，过程约需20-30分钟（根据虚拟机性能而定）。
- 安装完成后,虚拟机会自动重启，此时需快速关闭虚拟机电源（避免再次从ISO启动）。
- 重启后,虚拟机会从硬盘启动，进入“正在准备Windows”界面，后续进入首次设置向导。
完成初始设置
- 根据提示设置“用户名”“计算机名称”“密码”（可留空），点击“下一步”。
- 设置“Windows更新”（建议选择“仅安装重要更新”）。
- 选择“计算机设置”（时区、网络等），保持默认即可，点击“下一步”。
- 进入桌面后,右下角可能会提示“激活Windows”，可稍后通过正版密钥激活。
安装VMware Tools（关键步骤）
VMware Tools是增强虚拟机性能的驱动程序，安装后可改善分辨率适配、鼠标共享、文件传输等功能。
启动VMware Tools
- 在Windows 7桌面右下角找到“安全删除硬件并弹出媒体”图标，右键点击“弹出VMware Tools”。
- 若未弹出,点击虚拟机窗口菜单栏的“虚拟机”→“安装VMware Tools”，此时虚拟机会自动加载VMware Tools安装镜像。
安装VMware Tools
- 打开“我的电脑”，找到DVD驱动器中的“setup.exe”文件，双击运行。
- 在安装向导中点击“下一步”，选择“典型安装”，点击“下一步”直至完成。
- 安装完成后,根据提示重启虚拟机，重启后，虚拟机分辨率可自动适应窗口大小，鼠标也可在宿主和虚拟机间自由切换。
后续优化与注意事项
- 网络配置：若虚拟机无法上网，检查“虚拟机设置”→“网络适配器”是否为“NAT模式”，或进入Windows 7“网络和共享中心”禁用再启用网卡。
- 磁盘扩容：若空间不足，可在VMware中关闭虚拟机，右键点击虚拟机→“设置”→“硬盘”→“扩展”，分配额外空间（需在Windows 7中使用“磁盘管理”工具分区）。
- 快照功能：建议在系统安装完成后创建快照（虚拟机→“快照”→“拍摄快照”），便于后续系统故障时快速恢复。
- 性能优化：若虚拟机运行卡顿，可关闭虚拟机“设置”→“选项”→“高级”中的“启用3D图形”，或分配更多处理器核心和内存。
相关问答FAQs
问题1：虚拟机安装Windows 7时提示“此版本的Windows无法安装在所选的磁盘上，驱动器分区格式为GPT”？
解答：该问题通常是由于UEFI模式引导导致，需切换为Legacy BIOS模式，在虚拟机启动时按ESC键进入启动菜单，选择“Enter Setup”进入BIOS设置，找到“Boot”选项，将“Boot Mode”从“UEFI”改为“Legacy”，保存后退出重新安装即可。
问题2：安装VMware Tools时提示“无法安装设备驱动程序”？
解答：可能原因包括：① 虚拟机未以管理员身份运行；② VMware Tools安装文件损坏，建议关闭虚拟机，重新挂载VMware Tools镜像，或在Windows 7设备管理器中卸载黄色感叹号的设备驱动，重启后再运行setup.exe安装，若仍失败，可尝试从VMware官网下载最新版VMware Tools镜像重新安装。
