- 刷机前的准备工作(至关重要!)
- 两种刷机方式的区别
- 标准更新/恢复(推荐新手)
- DFU 模式强制刷机(解决疑难杂症)
- 刷机后常见问题
第一部分:刷机前的准备工作(请务必仔细阅读!)
在开始刷机之前,做好以下准备可以避免绝大多数问题:

-
备份!备份!备份!
- 重要性: 这是最重要的一步!刷机会清除手机上所有的数据,包括照片、视频、联系人、App、聊天记录等。
- 如何备份:
- iCloud 备份(推荐): 进入 iPhone 的
设置>[你的姓名]>iCloud>iCloud 云备份,确保开关是打开的,然后点击立即备份,需要连接稳定的 Wi-Fi 和电源。 - 电脑备份(更全面): 将 iPhone 连接到电脑,打开 iTunes(或 Finder),点击手机图标,在“页面选择
立即备份,这种方式备份的内容更完整,包括一些系统设置。
- iCloud 备份(推荐): 进入 iPhone 的
-
检查电脑环境
- 操作系统: 确保您的电脑是最新版本的 Windows 或 macOS。
- iTunes/Finder:
- Windows 用户: 必须安装最新版的 iTunes,即使您平时不用它听歌,也需要安装,请从 Apple 官网 下载。
- macOS Catalina (10.15) 及更高版本: iTunes 已被“访达”(Finder)取代,您无需单独安装 iTunes。
- 关闭杀毒软件和防火墙: 有时这些安全软件会干扰 iTunes 与 iPhone 的通信,导致刷机失败,刷机完成后可以重新开启。
-
检查网络环境
- 刷机需要从 Apple 服务器下载最新的 iOS 固件文件,请确保您的电脑连接到稳定、快速的网络,最好是 Wi-Fi,网络不稳定是导致刷机失败的最常见原因之一。
-
准备充足的电量
(图片来源网络,侵删)- iPhone 电量: 确保 iPhone 电量在 50% 以上,如果电量过低,请连接充电器再进行操作。
- 电脑电量: 如果使用笔记本电脑,请插上电源适配器,防止刷机过程中电脑没电导致手机变砖。
第二部分:两种刷机方式的区别
| 方式 | 描述 | 适用场景 |
|---|---|---|
| 标准更新/恢复 | 在 iPhone 正常开机或恢复模式下,通过 iTunes/Finder 进行操作,会下载并安装 Apple 官方发布的最新稳定版 iOS。 | 升级到最新系统。 手机出现轻微故障(如卡顿、闪退),想通过恢复来修复。 出售或转让手机,需要抹掉所有数据。 |
| DFU 模式强制刷机 | 将 iPhone 置于一个“设备固件更新”模式,此时手机屏幕是完全黑屏的,它比恢复模式更深层次,可以绕过 iOS 系统的底层限制。 | 手机无法开机(卡在苹果Logo、白苹果、无限重启等)。 忘锁屏密码,无法进入手机。 需要降级到特定版本的 iOS(通常需要对应 SHSH 证书)。 标准恢复失败时,作为最后的解决手段。 |
第三部分:方法一:标准更新/恢复(推荐新手)
这是最常规、最安全的方法。
步骤:
- 连接设备: 使用原装数据线,将 iPhone 连接到电脑。
- 打开 iTunes/Finder:
- Windows: 打开 iTunes。
- macOS Catalina 及以后: 打开 访达,在侧边栏点击你的 iPhone。
- 进入恢复模式:
- iPhone 可以正常开机: 在 iTunes/Finder 界面,直接点击
更新按钮,它会尝试在不删除数据的情况下升级系统,如果失败,再点击恢复按钮。 - iPhone 出现问题,需要手动进入恢复模式:
- iPhone 8 及更新机型(包括 iPhone SE 2/3):
- 快速按一下
音量+键。 - 快速按一下
音量-键。 - 长按 侧边按钮,直到看到恢复模式屏幕(一个数据线连接电脑的图标和 iTunes/Finder 图标)。
- 快速按一下
- iPhone 7 / 7 Plus:
- 同时长按 侧边按钮 和 音量- 键,直到看到恢复模式屏幕。
- iPhone 6s 及更早机型:
- 同时长按 Home 键 和 顶部/侧边按钮,直到看到恢复模式屏幕。
- iPhone 8 及更新机型(包括 iPhone SE 2/3):
- iPhone 可以正常开机: 在 iTunes/Finder 界面,直接点击
- 选择“恢复”:
- 进入恢复模式后,iTunes/Finder 会弹出一个窗口,提示“iPhone 出现问题,需要更新或恢复”,请选择
恢复。 - 注意: 点击
恢复会清除所有数据,如果你之前已经备份过,就不用担心。
- 进入恢复模式后,iTunes/Finder 会弹出一个窗口,提示“iPhone 出现问题,需要更新或恢复”,请选择
- 等待下载和安装:
- iTunes/Finder 会自动从 Apple 服务器下载最新的 iOS 固件,这个过程取决于你的网络速度和固件大小,请耐心等待,千万不要断开连接或关闭电脑。
- 完成设置:
刷机完成后,iPhone 会自动重启并进入“欢迎使用”界面,你可以选择从之前的 iCloud 或电脑备份中恢复你的数据。
第四部分:方法二:DFU 模式强制刷机(解决疑难杂症)
当手机无法开机或标准恢复无效时,DFU 模式是你的“救命稻草”。

步骤:
- 准备工作: 同第一部分,确保备份、电脑和电量都正常。
- 连接设备: 将 iPhone 连接到电脑。
- 进入 DFU 模式(操作要快准狠):
- iPhone 8 及更新机型:
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 快速按一下
音量+键。 - 快速按一下
音量-键。 - 长按侧边按钮 10 秒钟。
- 在长按侧边按钮的过程中,在第 10 秒时,松开侧边按钮,但立刻长按音量- 键,直到 iTunes/Finder 提示检测到恢复模式。
- 成功标志: iPhone 屏幕是完全黑屏的,没有任何东西显示,电脑上的 iTunes/Finder 会弹出窗口提示“iPhone 处于恢复模式,需要恢复”。
- iPhone 7 / 7 Plus:
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 同时长按侧边按钮和音量- 键 8 秒钟。
- 在第 8 秒时,松开侧边按钮,但继续按住音量- 键,直到 iTunes/Finder 提示检测到恢复模式。
- 成功标志: 屏幕完全黑屏。
- iPhone 6s 及更早机型:
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 同时长按 Home 键和顶部/侧边按钮 10 秒钟。
- 在第 10 秒时,松开顶部/侧边按钮,但继续按住 Home 键,直到 iTunes/Finder 提示检测到恢复模式。
- 成功标志: 屏幕完全黑屏。
- iPhone 8 及更新机型:
- 选择“恢复”:
- iTunes/Finder 会弹出窗口,点击
恢复按钮。
- iTunes/Finder 会弹出窗口,点击
- 等待刷机完成:
之后的过程和标准恢复一样,iTunes 会下载固件并刷入手机,同样,请保持耐心,不要断开连接。
第五部分:刷机后常见问题
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刷机失败,提示“未知错误”或“发生错误”?
- 原因: 通常是网络中断、杀毒软件干扰、USB 线或接口问题。
- 解决方法:
- 检查网络,更换一个稳定的 Wi-Fi。
- 关闭电脑的杀毒软件和防火墙。
- 更换一根质量好的 USB 数据线,并尝试电脑不同的 USB 接口。
- 尝试进入 DFU 模式后再次刷机。
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刷机后无法激活?
- 原因: 可能是服务器繁忙,或者你的设备因某些原因(如运营商锁)被限制激活。
- 解决方法:
- 确保手机连接到 Wi-Fi 或蜂窝网络。
- 等待一段时间再尝试激活。
- 如果是运营商锁定的手机,必须插入对应运营商的 SIM 卡才能激活。
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刷机后找不到备份?
- 原因: 可能备份文件损坏,或者备份时没有成功。
- 解决方法: 尝试从另一个备份(iCloud 或电脑)恢复,如果没有其他备份,那么数据可能已经丢失。
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刷机后 App 丢失?
- 原因: 如果你是从 iCloud 恢复,App 会在后台重新下载,如果是从电脑恢复,App 会重新安装,但需要你手动登录 Apple ID 重新下载(旧版本的 App 可能已下架)。
- 解决方法: 前往 App Store,点击右上角的头像,在“已购项目”中重新下载。
希望这份详细的教程能帮助您顺利完成 iPhone 刷机!祝您好运!
