重要提示:在开始之前,请务必阅读!
- 数据备份!数据备份!数据备份! 这是整个过程中最重要的一步,安装双系统会格式化你的 Mac 硬盘分区,请务必备份所有重要数据到移动硬盘或云端(如 Time Machine, iCloud, Dropbox 等)。
- Boot Camp 官方支持已停止:自 macOS Catalina (10.15) 起,苹果官方已不再支持通过 Boot Camp Assistant 在 Intel Mac 上安装 Windows。本教程主要适用于运行 macOS Mojave (10.14) 或更早版本的 Intel Mac 电脑。
- Apple Silicon (M1/M2/M3 芯片) Mac 无法安装 Windows:这些 Mac 只能通过虚拟机(如 Parallels Desktop)运行 ARM 版本的 Windows,无法通过 Boot Camp 安装 x86 版本的 Windows 10/11。
- Boot Camp 驱动问题:在新版本的 macOS (如 Ventura, Sonoma) 上,即使你手动绕过 Boot Camp Assistant,也可能无法成功安装或激活 Windows 的 Boot Camp 驱动,导致键盘、触控板、Wi-Fi 等硬件无法正常工作。强烈建议在兼容的 macOS 版本上进行操作。
教程概览
整个过程分为三个主要步骤:

- 准备工作:下载所需文件,检查系统要求。
- 分区与安装:使用 Boot Camp Assistant 分区,并安装 Windows 10。
- 安装驱动:在 Windows 中安装 Boot Camp 驱动,让所有硬件正常工作。
第一步:准备工作
检查 Mac 型号和 macOS 版本
- 确认你的 Mac 是 Intel 芯片,可以在苹果菜单 > “关于本机” 中查看。
- 确认 macOS 版本,打开 “关于本机”,查看 macOS 版本。如果你是 macOS Mojave (10.14) 或更早版本,可以直接进行下一步,如果你是 Catalina (10.15) 或更新版本,操作会非常复杂且不保证成功,请务必谨慎。
下载 Windows 10 镜像文件
你需要一个官方的 Windows 10 ISO 文件。
- 访问微软官方下载页面:https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10
- 点击 “下载工具”,运行下载的 “MediaCreationTool.exe”。
- 在工具中,选择 “为另一台电脑创建安装介质 (U、DVD 或 ISO 文件) >”,然后选择语言、版本(建议选择 Windows 10),体系结构选择 x64。
- 最后选择 “ISO 文件”,并将其保存到你的 Mac 桌面或一个容易找到的位置。
准备一个至少 16GB 的 U 盘
这个 U 盘将被格式化,请确保里面没有重要数据。
第二步:使用 Boot Camp Assistant 安装 Windows
打开 Boot Camp Assistant
在 Mac 的 “应用程序” > “实用工具” 文件夹中找到并打开 “Boot Camp 助理”。
分区硬盘
- 在 Boot Camp 助理窗口中,你会看到两个选项:
- 创建 Windows 10 安装盘:勾选此项。
- 安装 Windows 10:勾选此项。
- 点击 “继续”。
- 调整分区大小:你会看到一条中间有分隔条的硬盘图示。
- 拖动分隔条,为 Windows 分配空间。建议至少分配 64GB,推荐 100GB 或更多,剩余空间将自动分配给 macOS。
- 确认分区后,点击 “安装”。
- 格式化 U 盘:Boot Camp 会自动使用你下载的 Windows 10 ISO 文件来制作一个可启动的 U 盘,并格式化它,这个过程会清空 U 盘,请提前确认。
- 点击 “继续”后,Mac 会自动重启并从 U 盘启动,进入 Windows 安装界面。
安装 Windows 10
- 选择语言和区域:点击 “下一步”。
- 点击 “现在安装”。
- 输入产品密钥:如果你没有密钥,可以点击 “我没有产品密钥”,之后可以跳过激活(但桌面会有水印,且无法进行个性化设置),后续可以再想办法激活。
- 选择 Windows 版本:选择你想要安装的版本(如 Windows 10 家庭版),点击 “下一步”。
- 接受许可条款:勾选 “我接受许可条款”,点击 “下一步”。
- 选择安装位置:这是最关键的一步!
- 你会看到一个名为 “BOOTCAMP” 的分区,这就是你为 Windows 分配的空间。
- 选中这个 BOOTCAMP 分区,不要选择任何其他分区(如 “驱动器 0 未分配的空间”)。
- 点击 “下一步”。
- Windows 开始安装,这个过程 Mac 会自动重启几次,请耐心等待,在重启时,请确保不要拔掉 U 盘,Windows 需要从 U 盘继续读取文件。
- 当看到 “准备设备” 界面时,意味着 Windows 安装基本完成,正在进行最后的设置。
第三步:在 Windows 中安装 Boot Camp 驱动
当 Windows 桌面出现后,你的键盘和触控板可能还不能用,需要手动安装驱动。

找到并运行 Boot Camp 安装程序
- 在 Windows 桌面上,你应该能看到一个名为 “BootCamp” 的 U 盘图标。
- 双击打开它,进入
BootCamp文件夹,然后进入Drivers文件夹。 - 找到并双击运行
setup.exe或BootCamp.exe文件。
完成驱动安装
- 按照屏幕提示一步步操作,驱动程序会自动安装键盘、触控板、显卡、Wi-Fi、蓝牙等所有必需的驱动。
- 安装过程中可能会要求你重启 Windows,请选择“是”并重启。
激活 Windows (可选但推荐)
- 重启进入 Windows 后,如果你之前跳过了激活,可以尝试激活。
- 打开 “设置” > “更新和安全” > “激活”。
- 点击 “更改产品密钥”,然后输入一个可用的密钥(可以从网上搜索,但请注意安全性)。
- 如果没有密钥,也可以使用 KMS 激活工具(请自行搜索了解,注意风险)。
如何切换系统?
- 从 macOS 切换到 Windows:在 macOS 中重启 Mac,然后在开机时机按住 Option (⌥) 键,直到看到系统选择器,然后用鼠标选择 Windows 并回车。
- 从 Windows 切换到 macOS:在 Windows 中重启 Mac,同样在开机时机按住 Option (⌥) 键,选择 macOS 并回车。
你也可以在 macOS 的 “系统偏好设置” > “启动磁盘” 中设置默认启动的系统。
视频教程推荐
图文教程可能不够直观,配合视频学习效果更佳,以下是在 Bilibili 上非常受欢迎和详细的教程视频,你可以根据你的 macOS 版本选择观看。
针对 macOS Mojave (10.14) 及更早版本 (最标准、最推荐)
这个视频是经典教程,步骤清晰,成功率最高。
Bilibili 搜索关键词: 苹果电脑装win10 双系统 教程

推荐视频链接 (示例,请自行搜索最新版本):
- 【超详细】MacBook Pro 安装 Windows 10 双系统教程 (2025版) (这是一个示例链接,请搜索最新内容)
这个视频涵盖了从准备到安装驱动的全过程,讲解非常细致。
针对 macOS Catalina (10.15) 及更新版本 (复杂,不推荐新手)
如果你必须在 Catalina 或更新版本上尝试,可以参考这个视频,它讲解了如何手动绕过 Boot Camp Assistant 的限制。
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推荐视频链接 (示例):
- 【硬核】macOS Catalina 安装 Windows 10 双系统教程 (Boot Camp) (示例链接)
- 这个过程更复杂,需要使用第三方工具(如 OpenCore Legacy Patcher),且不一定能完美解决所有驱动问题,请务必在理解风险后再尝试。
希望这份详细的教程能帮助你成功在苹果笔记本上安装 Windows 10 双系统!祝你顺利!
