Part 1: 详细图文教程 (适用于 Windows 和 Mac)
这个教程分为四个主要步骤：
- 准备工作： 获取铃声文件（.m4r 格式）。
- 第一步：将铃声添加到 iTunes 资料库。
- 第二步：将铃声同步到你的 iPhone。
- 第三步：在 iPhone 上设置铃声。
准备工作：你需要一个 .m4r 格式的铃声文件
iTunes 只能识别 .m4r 格式的音频文件作为铃声，你可以通过以下两种方式获得：
- 自己制作（推荐）
- 使用电脑自带的 “GarageBand” (Mac) 或 “iTunes” (Windows) 截取歌曲片段。
- 使用在线网站或第三方软件将 MP3 等格式转换为
.m4r。
- 下载现成的
从网上搜索 "iPhone铃声下载"，可以找到很多提供免费铃声下载的网站（注意辨别安全性）。
重要提示： 铃声文件长度不能超过 30秒。
第一步：将铃声添加到 iTunes 资料库
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打开你的 iTunes 软件。
（图片来源网络，侵删） -
找到你准备好的
.m4r格式铃声文件。 -
直接将这个文件拖拽到 iTunes 的左侧边栏或主窗口的“资料库”区域。
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松开鼠标后,铃声就会被成功添加到 iTunes 的资料库中，你可以在左侧边栏点击 “铃声” 来查看它。
第二步：将铃声同步到你的 iPhone
这是最关键的一步,请仔细操作。
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数据线连接 iPhone 和电脑，并打开 iTunes。
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点击左上角的 iPhone 图标，进入你的设备管理界面。
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在左侧的设置列表中,找到并点击 “音乐”。
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在右侧的设置中,勾选“同步音乐”。
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向下滚动,找到 “包括铃声” 这个选项，并勾选它。
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点击右下角的 “应用” 或 “同步” 按钮。
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iTunes 会开始同步你的音乐，并包含刚刚添加的铃声，请耐心等待同步完成。
第三步：在 iPhone 上设置铃声
同步完成后,铃声文件就已经成功传输到你的 iPhone 里了，现在可以去设置它了。
- 在你的 iPhone 上，进入 “设置” > “声音与触感” (或 “声音、与触感”)。
- 点击 “电话铃声” (或 “铃声”)。
- 在铃声列表的顶部,你会看到一个 “铃声” 分类，点击它。
- 你应该能看到你刚刚通过 iTunes 同步过来的铃声，点击它即可设置为默认电话铃声。
Part 2: 视频教程推荐
如果你更喜欢看视频操作,可以观看 Bilibili 或 YouTube 上的相关教程，搜索关键词 “iTunes 设置 iPhone 铃声” 或 “how to set ringtone with iTunes” 即可。
这里为你推荐一个质量不错的 Bilibili 视频教程，你可以参考一下：
Bilibili 视频教程： 【官方教程】如何用 iTunes 给 iPhone 设置铃声（Windows/Mac通用）
(这个视频链接是一个示例，你可以直接在 B 站搜索相关关键词找到最新的教程)
视频教程要点通常包括：
- 如何截取歌曲并保存为
.m4r格式。 - 如何将
.m4r文件添加到 iTunes。 - 如何在“音乐”设置中正确勾选“包括铃声”并进行同步。
- 最后在 iPhone 上查找和设置铃声。
Part 3: 常见问题与解决方案 (FAQ)
Q1: 为什么我的 iTunes 没有“铃声”这个选项？ A1: 这通常是因为你的 iPhone 系统版本太旧，或者 iTunes 版本不兼容，请确保你的 iPhone 和 iTunes 都更新到最新版本。
Q2: 同步后，iPhone 里找不到铃声怎么办？ A2: 请检查以下几点：
- 文件格式： 确保文件是
.m4r格式，而不是.mp3或.aac。 - 文件长度： 确保铃声长度在 30 秒以内。
- 同步设置： 回到 iTunes 的“音乐”设置页面，确认“包括铃声”选项是勾选状态，并且你已经点击了“同步”。
- 重启： 尝试重启你的 iPhone 和电脑，然后重新同步一次。
Q3: 这个方法是不是很麻烦？有没有更简单的方法？ A3: 是的，对于不习惯 iTunes 确实有些繁琐，现在有很多更简单的第三方工具，iMazing、AnyTrans 等，它们可以更直观地管理 iPhone 的铃声，直接拖拽文件到手机里即可，无需同步整个音乐库，一些云服务（如百度网盘）的 App 也支持直接将铃声文件设置为手机铃声。
希望这个详细的教程能帮到你！祝你设置成功！
