重要提示：刷机有风险，操作前请务必仔细阅读！
- 数据丢失风险：刷机会将iPhone/iPad恢复到出厂设置，所有数据（照片、通讯录、App等）都会被清除。请务必备份！
- 降级风险：如果你想通过iTunes降级到旧版本的iOS，通常需要用到特殊的“验证”或“非验证”固件，操作相对复杂，且可能引发基带问题（手机无服务）或无法激活。降级需谨慎，非必要不尝试。
- 保修问题：通过非官方渠道刷机可能会导致设备失去官方保修。
- 适用系统：此教程主要适用于 Windows 用户，macOS用户操作逻辑基本相同，但软件名称已更新为 “访达”。
第一步：准备工作（这是最关键的一步！）
在开始任何操作之前,请完成以下所有准备工作：
（图片来源网络，侵删）
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备份你的数据！
- iCloud备份：进入
设置>[你的姓名]>iCloud>iCloud云备份，确保已开启并完成一次备份。 - 电脑备份：将设备连接到电脑，打开iTunes/Finder，点击“立即备份”。
- iCloud备份：进入
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下载正确的iOS固件
- 去哪里下载？ 推荐使用 “爱思助手” 或 “果核剥壳” 等第三方工具网站，它们提供几乎所有版本的iOS固件下载。
- 如何选择？ 下载与你设备型号完全匹配的iOS固件文件，你可以在
设置>通用>关于本机中查看你的设备型号（iPhone11,8）。 - 下载格式：下载的文件通常是
.ipsw格式。
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安装最新版iTunes
即使你很少用iTunes,也请确保它是最新版本，访问苹果官网下载并安装。
（图片来源网络，侵删） -
一台性能良好的电脑
- 确保电脑有足够的磁盘空间（至少15GB可用空间）和稳定的网络连接，强烈建议使用 台式电脑，因为刷机过程耗电量大，台式机供电更稳定。
第二步：视频教程推荐
视频教程能让你更直观地了解操作流程,以下是一些高质量、值得信赖的B站UP主的视频教程，你可以根据你的需求（更新/恢复/降级）选择观看。
【通用】iTunes完整刷机流程（适合新手）
这个视频会从头到尾教你如何连接电脑、进入DFU模式、选择固件并完成刷机。
- 推荐UP主：果核剥壳
- 示例：
【官方教程】如何使用iTunes为iPhone/iPad刷机/升级/降级/恢复系统 - 视频特点：讲解清晰，步骤详细，是很多用户的首选教程。
- B站搜索关键词：
iTunes 刷机教程或果核剥壳 iTunes
【针对降级】如何利用iTunes进行iOS降级
降级比正常恢复更复杂,需要利用苹果的“验证中”窗口期，这个视频会详细讲解降级的条件和具体操作。
（图片来源网络，侵删）
- 推荐UP主：科技小辛
- 示例：
【保姆级教程】iPhone/iPad如何降级iOS系统？利用iTunes轻松降级！ - 视频特点：对降级的各种情况和难点有深入浅出的讲解。
- B站搜索关键词：
iPhone 降级教程或iTunes 降级
第三步：图文步骤详解（核心操作）
你可以一边看视频,一边对照下面的文字步骤进行操作。
核心流程概览：
备份数据 → 下载固件 → 连接设备 → 进入DFU模式 → 使用iTunes恢复/更新 → 选择固件文件 → 等待完成
详细步骤：
备份和准备
- 按照第一步的说明,完成iCloud和电脑备份。
- 下载好正确的
.ipsw固件文件到你的电脑桌面，方便查找。 - 关闭电脑的杀毒软件和防火墙,防止它们干扰iTunes的进程。
将iPhone连接到电脑
- 使用原装数据线将iPhone连接到电脑。
- 打开 iTunes (macOS Catalina及更高版本请打开 “访达”，并在侧边栏选择你的设备)。
进入DFU模式（最关键的一步！） DFU（Device Firmware Update）模式是一种深度固件恢复模式，屏幕是全黑的。如果看到苹果Logo或连接电脑的图标，说明你进入了恢复模式而非DFU模式，需要重新操作。
-
对于 iPhone 8 及更新机型 (包括 iPhone SE 2/3):
- 快速按一下 音量+ 键。
- 快速按一下 音量- 键。
- 长按 侧边电源键，直到屏幕变黑（约10秒）。
- 在持续按住侧边电源键的同时,长按 音量- 键，保持15-20秒。
- 在持续按住音量-键的同时，松开 侧边电源键。
- 继续按住音量-键，直到电脑上的iTunes弹出一个提示框，告知“iTunes检测到一台需要恢复或更新的iPhone”，屏幕仍然是全黑的，如果屏幕出现内容，说明超时了，需要重来。
-
对于 iPhone 7/7 Plus:
- 同时长按 侧边电源键 和 音量-键。
- 持续按住30秒,直到看到iTunes的恢复提示，过程中屏幕会先短暂亮起然后变黑，不要松手。
-
对于 iPhone 6s 及更早机型:
- 同时长按 Home键 和 顶部（或侧边）电源键。
- 持续按住30秒,直到看到iTunes的恢复提示。
在iTunes中选择固件文件
- 当iTunes弹出“恢复”或“更新”的窗口时，按住键盘上的
Shift键（Windows）或Option键（Mac）不放，然后点击窗口上的 “恢复iPhone…” 按钮（注意：不是“更新”）。 - 此时会弹出一个文件选择窗口。导航到你之前下载并保存好的
.ipsw固件文件，选中它并点击“打开”。
等待刷机完成
- iTunes现在会开始验证并刷入固件,这个过程可能会持续10-30分钟，请耐心等待，绝对不要断开数据线或操作电脑/手机！
- 你会看到屏幕上出现苹果Logo和进度条,进度走完后，设备会自动重启。
设置设备
- 刷机完成后,设备会像新机一样进入初始设置界面。
- 你可以选择从 iCloud云备份 或 电脑备份 中恢复你的数据，让你的手机恢复到刷机前的状态。
常见问题与解决方法
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问题1：iTunes提示“未知错误”或“无法连接”。
- 解决：尝试更换一根数据线，更换USB接口（最好插在主板后置接口），重启电脑和iPhone，或者重新安装最新版iTunes。
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问题2：刷机过程中断，设备卡在恢复模式。
- 解决：设备会强制重启，然后再次进入DFU模式，重复刷机流程。
-
问题3：刷机后无法激活。
- 解决：这通常是因为你刷入了一个“非验证”的旧版固件，解决方法比较复杂，可能需要借助其他工具或等待新的验证窗口期，建议普通用户不要轻易尝试降级。
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问题4：刷机后基band不识别（无服务）。
- 解决：这是降级时最常见的问题之一，同样，解决方法复杂，可能需要使用专业工具来修复基带。
希望这份详细的指南能帮助你顺利完成操作！祝你成功！
